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十坪ジム バリエ

十坪ジムバリエ

100平方メートルほどのスペースに、体幹を鍛えるための9つの専用マシンがある「十坪ジム バリエ」。ここは、従来型の有酸素運動や筋トレ効果を目指すのではなく、東京大学の小林名誉教授が開発した「認知動作型トレーニング」を実践する、小規模で地域コミュニティタイプのジムだ。利用対象は小学校5年生から。動作の質を改善し、インナーマッスル(体幹深部筋)を鍛えることで身体の活性化はもとより、認知症予防にも効果があることが認められており、有資格スタッフが少人数のグループを指導する。

十坪ジム バリエ
所在地:千葉県柏市若柴227-6 パークシティ柏の葉キャンパス二番街 コモンB
電話番号:04-7170-2221
利用時間:9:30~17:00(火・水曜日9:30~19:30)
休館日:日曜日、季節休館日(年3回)
http://totsubo-variee.jp/

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