平日朝6時半から可能なヨガスタジオ

路地裏Shanti+plus

路地裏Shanti+plus
路地裏Shanti+plus

「本千葉」駅から徒歩8分、「亥鼻城」跡の西側の路地裏にあるヨガスタジオ「路地裏Shanti+plus」。一軒家の1階、3部屋を一続きにした無垢材の板の間でヨガを行う。落ち着いた温かみのある民家は、心を静めるには適した空間といえよう。施設にはキッチンも備わっており、体に優しいランチなどを提供するイベントも開催している。

無垢材を使用したフローリングのスペースでヨガを行う
無垢材を使用したフローリングのスペースでヨガを行う

メインとなるのは「アシュタンガヨガ」。“動く瞑想”といわれているそうで、決められた一連のポーズを呼吸と動きを連動させながら行っていくものだ。集中力が高まり、自然と瞑想状態へと入ってく。また、深い呼吸で内臓から温めるため、しなやかでコアのある健康な身体へと導いてくれる。アシュタンガヨガのクラスは、呼吸法やそれぞれのポーズの基礎を学ぶ入門クラスから難しいポーズを学ぶクラスまであるので、習得度によって選ぶことができる。

ヨガクラスの様子
ヨガクラスの様子

また、自分のペースで練習を進める「マイソール」のクラスもある。朝の6時半から8時までの時間なら好きな時間に出入りができ、講師がレベルに応じて指導や調整もしてくれる。出社前にゆっくりと気持ちと身体を整えていくのにピッタリだ。
そのほか、深いリラクゼーションを味わえる「リフトラティブ・ヨガ」もおすすめ。休んでいるようなポーズばかりでほとんど自分で身体を動かすことはないが、インストラクターが体を支えてリラックスモードへと促してくれる。

スペースのレンタルも可能。2階には和室もあり、マッサージやエステなどのセラピーが行われることも
スペースのレンタルも可能。2階には和室もあり、マッサージやエステなどのセラピーが行われることも

また、スタジオオーナーが考案した「ヨガビリー®」なども行っている。ヨガとリハビリを組み合わせた心と体のメンテナンスプログラムで、年齢、体力、経験問わず誰でも出来るのが特徴。アドバイザーやインストラクターの養成講座も開講している。

「ヨガビリー®」の様子
「ヨガビリー®」の様子

利用は1レッスンにつき2,500円。4回分や10回分がお得に使えるチケットや、40日間どのクラスも通うことができるフリーパスも用意されている。「初めてで自分に向いているかどうかわからない」という人には、3回分のトライアルチケット4,000円がおすすめだ。

小さな子どもがいて通えないという人は、公民館、コミュニティセンターなどで子連れ可能なサークル活動も実施しているので、問い合わせてみるといいだろう。

路地裏Shanti+plus
所在地:千葉県千葉市中央区市場町7-7  
電話番号:090-8019-2700
https://www.shanti-family.com/

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